看到楚云深这个样子，四人不禁哑口无言。
这时，楚云深忽然🉑抬起头来，随意的向他🛻⚂么打着招呼：“几位🄟⚘老师来了啊”
刀姐向楚云深微微颔📺首🏕🙺致意：“学生们的情况怎么样了？”
“就是这样，该深度水面的已经💝💵🖑深度睡眠，该入定的已经入定了。”楚云深随手指着最前面一排已经入定的🚡🔹🅟七人说道。
看到下💫面的情况，🉑刀姐和张鑫以及另外两位心灵训练师都张🅤大了嘴巴。
整个重点班七十四个人，全部进入了第三阶段的深度睡眠🖤🔣，甚至有几个人已经进入了定境，他们不禁纷纷震撼于楚云深的催眠手段。
“了不起，我就做不到这种程度了。”刀姐🌄☎♵和其他三位心灵训练师感叹道🙄🇳🜬。
“人家可是🝃常定境界的心灵大师，🀹🁭做到这🛻⚂种程度也是情有可原。”
没有去管几🝃位心灵🉑训练师的感慨，楚云深看了看时间后，站在讲台上打了个响指。
“啪——”
下面所有陷入深度睡眠的学生，顿时全🐁☞部苏醒了过来。🉃🄨
“上午两个小时的心灵训😋⛠练💫🔰时间已到。”楚云深站起身来说道，“接下来是有关体能的训练，我只在今天指点一下🜉你们对身体的锻炼，之后就让教官来进行特训。”
有前面两个🝃小时的深度睡😋⛠眠打底，每一位学生的身体状态都调整到了最佳，接下来🗽♟的体能训练就可以收获到更多的好处。
“一个人的生命力增长，离不开两样东西，一个是🛴♀吃下去的食物，一个就是专门的锻炼方法。这其中，吃的东西是排在第一位！”
说到这💫里，楚云深语气顿了顿，继续说道：“可以🛴♀说，吃什么决定了你未来的成就。”
“凡人💫吃五谷杂粮，传说中的仙人食气而生。五谷杂粮暂且不说📵🟎，食气而生的🃣事确实存在。
当我们的心灵境界达到胎😋⛠息境的时候，就可以以心灵思维感受到天地灵气，然后借助强大的精神力将天地灵气纳入🜉体内，用天地灵气来替代食物的消耗，这就是食气而生的真正含义。
我没法教🞼🙣你们食气而生，因为地球上没有灵气存在，所以我就只能教教🗋你们🞛怎么吃凡人的食物了。”
“一个普通人，肠胃的消化能力有限，吃下去的食物消化掉其中的部分精华后，便会被化作糟粕，尽数排出体外。这其中🏵🞝🕊，有八成的营养被浪费，🕘成为无用的东西被排出体外。”
“习武之人消🂬👴🍁化能力强大，可以比普通人吃下更多的食物。但这并不意味着武者的🗽♟消化能力强大，吸收能力就强大。武者🏵🞝🕊可以消化大量食物，吸收进去的营养，却依然比普通人高不了多少。”
“这样一来，就出现了一个尴尬的情况，武者的实力越强，需要吃下许多东西来维持身体机能的正常运转，但是营养吸收率不高，所以很多古代的强大武者，都是日啖🆂一牛，每日大解四五次；或是🜎日啖一象，每日大解七八次。”🎦📖🚴
“迫于这样的尴尬情况，古代武者🀹🁭们开始想尽各种办法，想要提高对营养的吸收率。古代清朝之前，武者们选择提炼药物精华，做成各种药丸服食，替代部分饭食。而🆂在两百年前的国家时代，有科学家把营养物质进行浓缩，做成了各种营养液🔏⛎服用。”
“这些都🞼🙣是外用的手段。”楚云深目光扫视一圈，“你们每个人的家庭条件不同，所能借助的外在条件也各有不同，这方面我也没法帮到你们。”
“今天我就来说说，怎么😋⛠提高自身对食物营养的吸收效率。”