【噫!我酸了!】
【我现在就冲去健身房!】
秦绝好笑地看了眼弹幕“健身服🌊☽和运动鞋都准备了吗?毛巾和水也📌别忘带。”
【爸!!!(x】
【救命,被前面弹幕笑死】
“也🂑🎈行,正好给你们简单讲一下,算是入个门。”
秦绝言简意赅地给卿卿们科普了🌊☽有氧运动和无氧运动,顺便说了些常见💧🔌⚳的健身建议。
“搞清楚自己健🄭🀶身的目的是减少脂肪还是增加肌肉,再去做每日计划。”
她启动跑步机,“热身很重要,刚接♶🌵触健身一定要循序渐进,先慢跑或者快步走……”
【好的——】
【我能问问椭圆机怎么用吗,为啥没找到开启🝁🝁的按钮qwq】
“哦,🐷🄣⛂那个可能是自动型号的。”秦绝解释道🝁,“两只脚先踩上去,手握住两个握把,前后交替🍃🅜移动……灯亮了吗?”
【啊啊亮了亮了,感谢朗狼!】
【男粉震撼,今天竟然是健身课吗】
【看得我非常激动!热血沸腾!想要做点什么!】🕓
【然后你在床上翻了个身是吗hhh】
“你作业写完了吗,又来这整活。”
秦绝记🐷🄣⛂得所有卿卿的id和发言,就算乍一看🝁想不起来,稍微回忆下也能分得清谁是谁。
这☋♢个叫“黄庭65🖯🖅4”的男🃴卿卿就是当初被女友拉进坑那个,学的是无人机相关专业,前不久还在话题区里哭着说作业好难。
【绝哥,人艰不拆啊】
“黄庭654”发了一排大哭表情。
“又卡在哪了?”
秦绝跑步机的速度已经加快到之前的四倍🜖🂉🍁,🐡但她面色如常,说话时📌气都不喘。
【嘶,咋说呢】