方青两人的对话李愚也听到了，他起身观察了外面片刻，还真是这样，秋日的季节万🈪🁊🄃物居然开始复苏。
尽管不💍🐤🁰知道为什么会发生这样的事情🟧🟤，也不懂发生这样的事情预示🜅着什么，但李愚心头却是升起了一种莫名的压迫感。
面🕂📠对这种情况，李🖩🕕🉢愚🕊🇼首先想到的是如何增强自身。
短时☑⚓间💍🐤🁰内搞来大量钱财的办法李愚暂时🌗⚹🖐没有想到，那么就只能从自身入手了。
锻炼体魄是天长日久的事🚮🖱情，持之以恒方🃳🛷能得到提升。
想🕂📠到方青说过的这句话，在未知恐惧的压迫下，李愚开始练习昨天方青教过的那些锻炼体魄方法。
首先是扎马步，方🖩🕕🉢青说过扎马步🍊对于练武之人的重☠要性，李愚先从扎马步开始。
学着方青🐨昨日的动作，李愚在房间角落扎马站好。
方青他们见此，微微一愣，发现李愚动作还算标准，于是并未说🗾什么，也在屋子内找了个地方扎马站好。
李🕂📠大树看到他们一个个都在🝝🌉☶扎🎙👡马步，自己也坐不住了，挠挠头起身跟着站好。
这就是群体🜱🅿🌐效应，当所有人都在从事同一件事情之后，剩下的也会不知不觉跟着照做。
时间一点点过去，哪怕再怎么咬牙坚持，十分钟左右李愚也到了极限，双腿酸痛身躯颤抖下，李愚不得不🖤🔦🂹停止了扎马步，这会明明体质超过李愚的李大树已经瘫倒在地……
没有管李大树，🌛活动手🂿🔤🂨脚的时🎙👡候，李愚见方青他们三个师兄妹不动如山的马步动作一脸羡慕。
李愚心💍🐤🁰中暗道只要持之以恒，我以后一🌗⚹🖐定比他们做☠得更好，他们练武多年，现在自己是羡慕不来的。
手脚活动开了，李愚开始其他锻炼体魄的动作，双手撑地上下起伏，李愚坚持了四十三下就不行了，然后是身躯站直上下深蹲，这个李愚努力坚持了五十下，接着让李大树帮他按住脚，来了三十一次仰卧起坐，因为没有适合的重☔物托举，李愚就此作罢。
这几个动作下来，李愚已经是精疲力竭，然而此时方青他们依旧不动如山落地生根般的扎马站🌛着，身躯连一丝晃动都没有……
不能比啊，李愚心中暗叹。
接着李愚开始拉伸筋骨🂿🔤🂨动作，他没有忘记拉伸筋骨的重要性。
直到李愚将拉伸筋骨的🂿🔤🂨动作都做完后找个地方坐下休息时，那边的柳家姐妹才停🆌🎈止了扎马，方青依旧在继续。
皮肤微微发红的柳家姐妹🚮🖱活动了一下手脚并未练习其他，休息片刻后说道：“我们去看看🀾有什么吃的没有”
不知不觉时间已经到了下午🝝🌉☶，他们早上吃🃳🛷的那些东西已经消化得🗾差不多了。
在这栋民房内，柳家姐妹找到🎙👡了半缸米以及一块腊肉和一坛腌菜。
用这些食材，柳家姐妹焖了一锅米饭，腊肉腌菜做成了梅菜扣肉，简单的食材在她们🈪🁊🄃手中变成了美味。
直到饭菜都做好，方青才脸不🎙👡红气不喘的停下了扎马步。