第三天，慕正🖡🔆光和徐不再享用从超市里购买的熟🈵食，而是亲自动手制🐍作一些比较有难度的荤菜。
慕正光把买来的鸡腿去皮，再把每个去皮的鸡腿切碎切成六块，和鸡翅一起腌制，放入锅里炒一炒，然后加入开水、盖上锅盖，像是焖，也像是🔪炖。
徐把五花肉洗干净切成小块，倒入电饭煲，加入生抽、老抽、蚝油、盐、鸡🐎⚖精、姜、蒜，搅🟓拌均匀，煮了半个多小🟍🛻时。
两人的尝试都取🄶得了显著成果。慕正光煮的鸡♉🆦肉有黄焖鸡的味道，徐煮的五花肉有红烧肉的味道。
在第四天，慕正光学习制作红烧肉，徐把焯完水的排骨、切成块的萝卜丢进电饭🝃🈠⛙煲，炖汤。
历经数日的学习和尝试，慕正光和徐都掌握了制作简单菜品的能力。至于某🐎⚖些不🝃🈠⛙那么简单的菜品，在省略或忽视一部分细节后，他们也能制作，例如红烧肉、红烧排🈝⚻🖨骨、可乐鸡翅、炸鸡翅、炸鸡腿。
从此以后，慕正光和徐回寝🙭🍩室的频率降低了，去食堂的频率也降低🝰🎯🔨了。
北方的冬🎸🕹天来得很早，入冬后，超市还有南方的蔬菜，但价格比较高。这时，慕正光和徐吃的最多的蔬菜是土豆，炸土豆、土豆泥、炒土豆丝、干锅土豆片、土豆炒肉、土豆焖鸡腿、土豆炖排骨，土豆红烧肉、土豆粉蒸肉……
入十二月份，这🄶两个月自己做饭，省下来了一些钱，此外，寒假将近🐍，不用那么节俭了，徐买了个体重秤，她把体重秤放在客厅里的沙发☱旁边。
有一天，慕正光用了体重秤，大惊失色。徐伸头探脑，要看他的体重，🞧他连忙用脚踩住显示屏。
“不用那么👶🍖紧张，就算长胖了，也胖得不明🔆显。🈵快，把你的体重告诉我，不然我要踩你了。”
供暖后，室内温度很高，徐平时都是穿着棉拖鞋。她用右脚抵住体重秤，用左脚抵住右脚，🟓脱鞋，抬脚，但迟迟没有踩下去。开一开玩笑可以，但真的这么做了，那就不合适了。
慕正光连忙把脚挪开，他并非不知道徐🟏🜈不会踩他，但他不敢冒险：每个人都有不清醒的时候，我是这样，小徐也是这样。万一她踩了，过于亲密的接触就此产生，不利于我们保持距离，🉣🉇也不利于我控制欲望。
体重秤上的数值清晰可见，徐一脚踩在体重秤上，📻遮住了🁱数字。
“140斤啊。确实比以前重了一些🁈🃱🛢。以后要多运动，近期要🁜🆦👯少吃肉。不，也不是少吃肉的问题，是少吃主食和零食。我最近也在减肥，☱需要我帮你计算食物的能量吗？”
“需要。”
“先从你的早🖡🔆餐开始算吧，把你的面包、藕粉、牛奶拿给我看一看🝰🎯🔨。”
“好。”
慕正光到厨房里取了面包、藕粉和牛奶。
徐回到卧室里，拿了笔和纸。
无蔗糖、无植物油的🍌🆬鲜蛋蛋🙭🍩糕😡🂽🔔，每100克含有1229千焦能量。
“一个面包大约65克。”
“哦。”徐👶🍖在纸上写下两个数字，65、1229。
藕粉，🜓每100克含有157😡🂽🔔4千焦能量。慕正光同学每次泡藕粉都是泡两袋，一袋藕粉🁉24克，两袋就是48克。