“你先看看每天的内容，我去为训练做一下准备。”夏云🜶🆭帆说🕩🌑♼道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉自己越看心越⚨📺☖凉。
“这真的是给人训练的嘛🅬，我怎么感觉像是给外星人🀦⚫准备的。”唐雪娇苦笑道。🔻
但是她知道夏云帆是不会欺骗自己的，说对自己有用那就一定有🆝用。
不一会，一阵药🆈🍩香飘🜱🅺散过来，夏云帆整端着药碗都过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如此香的中药味，以前不都是苦🜶🆭苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐色的汤药问道：“这是什么📐🙼？”
“这是我给你做🆈🍩的补药，在你进行高强度训练的时候可以不伤害身体的。🅬🉥”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常年不🅬训练的人来说伤害很大，所以夏🜶🆭云帆做好了一🗟🜸切准备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百🔹🅢🈓年的老山参，这样这碗🁃🃆🁃🃆药力就会大大增加。
看着唐雪娇一🛎🛏脸纠结的样子，夏云🍋🆢👋帆笑🚇着说道：“怎么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇白了他🛎🛏一眼说道：🅬“哼，谁怕你下🔢🂐🎀毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，唐雪娇就感觉🔹🅢🈓到一股热流涌遍全身🀦⚫。
瞬间汗水便🌪🁺被激发出来，整个人顿时就汗流浃背。
“好热啊，你到底给我吃的什么药啊？”唐雪娇的脸红红🜶🆭的，仿佛头上都在冒着热气。
“不要浪费药力，按照我告⚀🎔诉你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色🆈🍩都已经黑了，她还以为训练会在明⛴天。🁃🃆
得🙗到🌧🁚夏云帆的肯定后，唐雪娇也🔹🅢🈓不再推迟，而是来到客厅中抓紧训练。
按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但🆚🐄现在要做一千个🚍💃🏌，感觉胳膊累断了也做不到。
终🙗于在做了五百个俯卧撑后便起不来了，随后便又开始了蛙🉆🅂🃯跳和仰卧起坐。