齐平给他安🎬🔏排的项🔛🁑目都是基础性的，跑走结合，高强度间歇性燃脂训练，已经颇有成效。
减肥这件事说🄪⛻🟢简单也简单，说难也难，无非就是合理🕚🎾膳食的同时，保持足够强度的运动量。🐅♇
知易行难，合理膳食、高强度锻炼、标准化动作🕫🌡🀨，说起来容易，坚持一两天也容易，坚持半个月，📁🗶一个月，三个月，半年，一年就难了。🈮🁮
如果每个人都能有毅力坚持一年，这个世界上99%的胖子都会消🐇失。
齐平将声🝋乐书放📽☮下，纠正了李秀几个不标准动作🕫🌡🀨，嘴角微微上扬。
“自助者天助，李🔛🁑秀，你很有潜力和毅力。”
李秀笑着点点头，三层下巴凸显，额头、鼻尖、脸颊、脖颈都是滚🐇滚汗珠，衣服也几乎湿透🐅♇，他对齐平的感官也在慢慢改变。
“师傅，请允许我这样叫您。您不止指导🕯了我锻炼身体，更给我上了一堂重要的人生课，您一次次的严厉斥责、打骂都是为了我好。
而且您被人陷害📽☮仍不急不燥，不气馁，从绝境中翻盘，为自己找到了关键🁃🃊🖆证据。
我现在终于悟了，人必须要有毅力，下定🕯决心完成一切看似不可能的事。
减肥不过是一道📽☮坎，🌀而毅力这个珍珠🂋可以受用终身。”
齐🝏平脑袋歪着，看着这个虔诚的几乎要发光的胖子，满脑袋🆜🐜的问号。
老子🙀就说了一句鼓励鼓励你🗪，怎么你就悟了，还有了那么多的感悟🐇。
我刚开始骂你、打🔛🁑你🌀，那是担心你🔌拖我后腿，让我迟迟得不到奖励。
我能找到真相是因为我有面板系统这个大外📙🛑🛪挂，从陈璐那弄到了记忆碎片，要是没有这些，爷说不定就只能屈服了。
想了🙀想，齐平决定还🌀🌀是什么也不说，只是神秘莫测的点点头。
【你对李秀🎬🔏的三观、性格产生重大正向影🕯响，李秀获得白色稀有专长“强韧意志”】
？？？
这怎么回事？齐平满头问号，这不是自己的系统吗？怎么还给别人🐇直接奖励专长了？
就在此时，辛🄪⛻🟢颖📽☮将最后一道错题做完，竟然也一脸虔诚的说道：
“俺刚开始并不喜欢恁这🄋🟏人，甚至很讨厌恁。但这段时间的接触，俺才发现，恁有很多闪光点值得俺学习☻，特别是对知识的专注和虔诚。
尊重知识才是尊重自己！”
【你对辛颖的三观、性☭格产生重大正向影响📙🛑🛪，辛颖获得白色稀有专长“专注”】
？？？