方青两人的对话李愚也听到了，他起身观察了外面片刻，还真是这样，秋日的季节万💓👗🉂物居然开始复苏。
尽管不知道为什么会发生这样的🙒事情，也不懂发生这样的事情预示着什么，但李愚心头却是升起了一种🗕🝄莫名的压迫感。
面对这种情况，李愚首先想到的是如🏲🞅👮何增强自身。
短时间内搞来大量钱财的办法李愚暂时没有想到，那么⛛就只能从🂫自身入手了。
锻炼体魄🅝是天长日久的事情，持之以恒方能得到提升。
想到方青说过的这句🞜🔾🆑话，在未知恐惧的压🞎迫下，李愚开始🐹🄵练习昨天方青教过的那些锻炼体魄方法。
首先是扎马步⚷🖁🏭，方青说过🟈🛊🚯扎马步对于练武之🞝🕈人的重要性，李愚先从扎马步开始。
学着方青昨日的🅮动作，李愚在房间角落扎🞎马站好。
方青他们见此，微微一愣，发现李愚动作还算标准，于是并未说什么，也在屋子内找了个地方扎马站好。
李大树看到他们一个个都🟈🛊🚯在扎马步，自己也坐不住了，挠挠头起身跟着站好。
这就是群体效⚷🖁🏭应，当所有🟈🛊🚯人都在从事同一件事情之后，剩下的也会不知不觉跟着照做。
时间一👕点点过去，哪怕再怎么咬牙坚持，十分钟左👁🅸右李愚也到了极限，双腿酸痛身躯颤抖下，李😳🅡愚不得不停止了扎马步，这会明明体质超过李愚的李大树已经瘫倒在地……
没有管李大树，活动手脚的时候🙒，李愚见方青他们三个师兄妹不动如山的马步动作一脸羡慕。
李愚心中暗道只要持之以恒，我以后一定比他们做得更好，♣他们练🕱🍝武多年，现在自己是羡慕不来的。
手脚活动开了，李愚开始其他锻炼体魄的动作，双手撑地上下起伏，李愚坚持了四十三下就不行了，然后是身躯站直上下深蹲，这个李愚努力坚持了五十下，接着让李大树帮他按住脚，来了三十一次仰💌卧起坐，因为没有适合的重物托举，李愚就此作罢。
这几个动作下来，🞢🕲李愚已经👷🍛是精疲力竭，然而此时方青他们依旧不动如山落地生根般的扎马站着，身躯连一丝晃🁀🂪动都没有……
不能比啊，李愚心中暗叹。
接着李愚开始拉伸筋骨动作，他没有🏲🞅👮忘记拉伸筋骨的重要性。
直到李愚将拉伸筋骨的动作都做完后找个地方坐🌓下休息时，那边的柳家姐妹才停止了扎🝿🐼马，方青依旧在继续。
皮肤微微发红的柳家姐妹活动了一下手🗔🛖脚并未练习其👒🈒♙他，休息片刻后说道：“我们去看看有什么吃的没有”
不知不觉时间已经到了下午，他们早上吃的🞝🕈那些东西已经消化得差不多了。
在这栋民房内，柳家姐妹找到了半缸🏲🞅👮米以及一块腊肉👒🈒♙和一坛腌🈸🃆菜。
用这些食材，柳家姐妹焖了一📠锅米饭，腊肉腌菜做成了梅菜扣肉，简单的食材在她们手中变成了美味。
直到饭菜都做好，方青才脸不红气🄂🐉不喘的停下了扎👁🅸马步。