众人听了这话，脸色都不太好。
晋礼嘀🂺📶咕一句，“就昨天那还算低强度的🄭🀵🁌？”🜀⚮🔰
昨天要不是秦哥，他们怕是得🄟⚠去了半条命，就这还是低🌊的？
刘教练微微一笑，“TABATA全称是TABATA间歇训练，一种高强度的间歇训🇰🜋🀪练，能够帮助大家很好的减肥。”
秦聿面带微笑，脸上神情没有一丝一毫的变🃃🕉🇮化。
刘教练🂺📶没有看到想看到的，有些失望，他走到一旁，拿起喇叭，没好气地道：“训练开始，第一个动作，快跑！”
话音一落，众人背后那面墙发出咔嚓一声。
秦聿回头，只见那墙从中间分开💇，露出墙后的东🉇西。
一个烧的通红通红的铁球，在众人身后，远远的都能🉢感觉到那一股热气。
怪不得那么热！
这么个大火球在这，哪里不热？
“预备！”刘教练大喊一声，“跑！”
话音一落，那火球迅速朝着众人冲了过来。
众人迅速跑开。
秦聿注意到距离楼梯近的，直接就上了楼，没一会楼上又传来尖叫声🗳。
只见上了二楼的那些人身⚖👕后也跟着一个大大的火球。
每一层楼，竟然都有一个火球。
楼道就那么大，刚好被火球堵着💇，众人没有办法只能一路往😺🆜前跑。
跑了一会，秦聿🙄发现这竟然是个环形的跑道，那些球只会朝着一🃮个方向追🖗他们。
秦聿有了想法，大喊，“跟我来！”
在路过楼梯的时候💇，秦聿立刻上去，停在🄭🀵🁌了楼梯口，等到二楼的火球过去的时候，立刻跟在了火球的后面。
不💾🗛近不远，保持着一个安全的距离，跟着火球。
刘教练见此，拿🙄起喇叭，大喊一声，“踏板！”
刘💾🗛教练声音一落，💇众人脚下的🄟⚠地面突起一个又一个方块。