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又是新的一天到来，打铁声和水车声如期而至。
一个小小的身影从阳光升起的地方跑来，这是他晨跑的第十趟，身上依旧是穿着着五十公斤的负重锻炼着。
没有一丝停歇，林凌立刻盘膝而坐。冥想之中，比之刚开始练体时浓郁数倍的灵火，向着林凌汹涌奔去。
如果说最开始的状态是聚气如雨，那么如今用聚气如溪更为恰当了。
源源不断的灵火肆意奔腾在林凌的肌肉里，掺伴着昨晚清风诀的青气，在小周天的运行下，部安稳地落在了丹田处，缓缓地融合，化作了淡黄色的青气。
没有一丝抵触！
一切都是那么的自然而美妙。
当林凌睁开双眼的时候，正是太阳完放出光芒的时候。
一只温柔的大手轻轻地拍了拍他的头，眼中带着慈爱的目光。
就算是创造了一个月能够将练体修炼到第二重记录的人，依然能够保持本心，继续努力修炼，确实十分难人可贵！
昨晚高逸和唐剑带着师父的手信向苍痕派高层借取龙尊诀，毫不意外地被拒绝了。
这让师徒三人都寒了心，唯有林凌一人的心却无比温暖。
这温暖，便是自己的师父和师兄们带来的，林凌铭刻于心。
“说实话，你让我很吃惊。”齐源的脸上却满是笑意，“但我真希望你能够一直让为师这么吃惊下去。”
“既然你已经在一个月内达到了练体第二重境界，为师自然也会信守承诺。力帮助你无限可能地向着玄黄之体的方向去修炼。”
林凌猛然瞪大了双眼，兴奋地眨了眨眼睛道：“谢师父！”
“先别急着谢，想要练成玄黄之体，你还是不要抱有太大的希望，最好能够练成四灵体质之一，这样才安的多！”齐源继续道，“玄黄之体乃是练体中的至尊极品，是完凌驾于四灵体质之上的存在。所以，玄黄之体包括了四灵体质的所有特质。”
“青龙、白虎、朱雀、玄武，四灵体质分别重在强化于道法强度、攻击强度、恢复能力和防御能力！若想要淬体成哪种体质，便需要练体在第五重境界淬体境界前，将自身那一方面的体质提升到极致，这才有可能淬体成功为四灵体质。”
“所以，玄黄之体的特质便是：综合这四种体质的所有优点。也就是说，玄黄之体无论是在道法强度、攻击强度和恢复能力及防御能力上，都必须在淬体之前，这四样都达到极致才有可能成功！”
这便是玄黄之体困难的地方，也是为什么玄黄之体一旦练成，必将成为世间绝对的高手的原因。
“从今天起，你不需要再去负重跑步了。”
林凌微微一愣，要知道二师兄在练体未成之前，可是天天训练负重长跑，而自己难道就不需要再跑了吗？
齐源道：“负重的重量可以继续增加，但是长跑这个项目已经没有办法将你的能力大幅度提升了。现在开始，为师为你专门制定了一套训练方案！”