“我为什么要穿？”
林昊翻了个白眼，哼道：“前四品🁼是为了打造强健的体质🂢🐛，只有这种体质才能承受后面的内气。反过来一旦拥有了内气，内🜻气本身就能强化身体，所以到了五品之后，根本不需要进行这类训练。”
这好比幼儿需要借助学步🎰车学走路，既然已经🐏⚟💪学会了走路，还要推🔵着毫无意义的学步车吗？
三十公斤负重爬山。
对韩枫而言，这简直是🛬🝰噩🎰梦般的折磨，不过放在周建兵眼里，就不算什么难事了。
作为🝧特种部队的一员，军中经常进行各种高强度训练，负重越野是必修课，所以林昊对他进行区别对待。
韩枫的负重是30公斤，周⛄🗵☗建兵负🁼重高达50公斤！
哪怕是特种部队，负重训练通常也就🌎♤二三十公斤🚀🐎，一下子增加到50公斤，他的压力一点都不比韩枫小。
“快点！”
林昊一脸轻松的在后面跟着，韩枫和周建兵全身湿透了，🂢🐛每一步对他们而🔔言，都是无比残酷的折磨。
“我……我真🞀👅走不🖕动了……我要死了……☼”韩枫快哭了。
“经过药浴之后，🖕是没那么容易累死的，我知道你的极限在哪里，你要做的就是超越极限。”
跟在🝧后面🍶🌡🀩的林昊，脸🄰上浮起一抹诡异神情，突然间手里多出一根鞭子。
啪！
鞭子直接抽在韩枫屁股上。
嗷地一声。
韩枫忍不住嘶声惨叫，无比愤怒的扭头🞹🙈🈖瞪着林昊，换来的却是对方一句话：“要么以让我满意的速度往上跑，要么被我抽死。”
啪！
又是一鞭子落下，韩枫尖叫着跟疯狗似的，顺🐏⚟💪着山路台阶往上冲，速🅹度明显提升一大截。
如果仅仅只是这种训练，看起来跟普通人锻🄜⚅🎽炼身体一样，但事实上体能训练，只是武者修炼的一部分。
训练从下午持续到天黑，韩枫和周建兵好像从水里🆜捞出来似的，整个人快要完全虚脱了。
结果，他们俩又被林昊拉回花园海小区，☼丢进装着黑乎乎液体的木桶里，下一刻韩枫发出凄厉惨叫。
这是药浴。
药物的作用就是，趁着高🎰强度训练把肌纤维撕裂后，对肌纤维进行破坏和重组，让肌肉☉获得更强大的力量。