武道一品到四品为炼体，☗⛌也是为👴🍇将来炼气打基础。
对🝃🈢⛤于人类而言，身体中最容易锻炼的，是哪一个部分的肌体？
毫无疑问，是肌肉。
哪怕普通人，经过各种力量锻炼，也能🎻🖖💥练出一身强劲的肌肉🔛，所以炼🟌体四品就是从肌肉开始。
“武道一品🞇💂🎿被称为🈛⚦📩强肌，武道二品煅筋，武道三品淬骨，武道四品炼脏🐮器。”
深吸了一口气，林昊继续说道：“🏡🛫当这四步陆续完成，体质将得到质的提升，也只有这种强大的身体，才能🕮🍁🅅承受第📸☃☔五品的内气。每一种不同的武学，练气阶段的方法都不同，但是前四品却大同小异。主要就是通过各种外在锻炼，辅以药物激发提升，在这个阶段最能磨练武者意志……”
“不就是锻炼吗？🈛⚦📩这🍸🌳🃊点意志力我还是有的。”韩枫嘿嘿笑🕰🍕🇾道。
“是么？希望到时候你还这么认为。”
林昊没跟他说出全部：他所在的组织，训练武者的方式都是极端手段，虽然相对提升速度更快，但武者所承受的痛苦，也是非常难🃂以承受的——林🛑昊见过太多太多，组织里的武者在修炼过程中，直接精神崩溃甚至自杀🗐🚴🗩。
在持续二十分钟的讲解后，林昊从里面的房间里🐶🄒，拖出一个大箱子，在两人👒不解的眼神中打开。🗼
一边把📩🝢各种玩意拿出🍸🌳🃊来，一🙍🉆边说道：“前四品的修炼分成三方面，一是体能训练，二是药物辅助，三是实战。”
片刻后，韩枫的自信被震惊所取代。
手臂。
后背。
双腿。
全🝃🈢⛤都被📩🝢绑上了铁砂袋，整体负重高达三十公斤。
原本经过前期的药浴后，他觉得自己的体质明显提高，然🕰🍕🇾而戴上这些铁砂袋，走几步路都觉得双腿发软。
“不同于药浴隔几天一次，接下来的训练必须🆪💘每🐶🄒天坚持，中间只要停一天，前面的训练就废掉一天。”
林昊不理会目瞪口呆的韩枫，轻👴🍇笑道：🎻🖖💥“走吧，我带你们去爬山。”
爬……爬山？
我靠！
韩枫差点没晕死过去。
穿戴三十公斤🞥🖓的铁砂袋，正常走路都累得不行，这要是🈛爬山……还让不让人👒活了？
“你怎么不穿？”韩枫呆呆的问道。