“你先看看🏤🜂⚾每天的内容，我去为训🉈练做一下准备。”夏云帆说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反复的看着上面的条条🁛🆛🐐框框，感觉自己🅤🈥🀘越看🍨心越凉。
“这真的是给人🗺训练的嘛，我怎么感觉像是给外星人准📅备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云帆是不会欺骗🝐自己的，说对自己有用那就一定有用。
不一会，一🏤🜂⚾阵药香飘散过来🅵，夏云帆整端着🏩药碗都过来。
这还🉠🈯是唐雪娇第一🐬🂾次闻♩到如此香的中药味，以前不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐色的汤药问道：“这是什么？🖁”
“这是我给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不伤害身体的。”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常年不🜾🇯🜁训练的人来说伤害很大，所以夏云帆做好了一切准备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百年的老山参，这🖁样这碗药力就会大🌮🏙大增加。
看着唐雪娇一脸纠🐬🂾结的样子，夏云帆笑着说道：“怎么了难道还怕🌮🏙我给你下毒？”
唐雪娇白了他一眼说道：“哼，谁怕你下毒🏩。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进♻入胃中，唐雪娇就感觉到一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便被激发出来，🜾🇯🜁整个人顿时就汗流浃背。
“好热啊，你到底给我♩吃的什么药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿佛头📥🜽上都在🅤🈥🀘冒着热气。
“不要浪♻费药🏪🜷力，按照我告诉你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面♻的天色都已经黑了，她还以为训练会在明天。
得到夏云帆的肯定后，唐雪娇也不再推迟🇰🜍，而是来到客厅中抓紧训练。
按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感⛡🜀⚨觉胳膊累断了也做不到。
终于在做了🏤🜂⚾五百个俯卧撑🜾🇯🜁后便起不来了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐。