8级、10级、12级各2组折返跑；
13级、13.🙘5级、14级各8组🅧🃵折返跑；
14.5级、15级各3组折返跑；
15.5级、16级各6组折返跑；
16.5级、17级各6组折返跑；
·····
yoyo体测听起来简单，但他的难点在于不是匀速折返跑🅩🉐🆠，而是每趟要歇几秒再继续冲刺，而且速度越来越快。这就要求选手既要控制好⛦🜦节奏又要平均分配好体能，而意志品质也是重要决定因素之一。即使是职业球员，通常到了40趟以上，球员的体能也到达了极限，剩余的十几趟完全要看队员的意志品质咬牙坚持了。
yoyo体测的平原测试达标标准是，跑完第17级的第3组（共57组2280⛪🝏米）。这个标💝💳准是欧洲职业足球强国的标准，实际上在国内足坛能🆀🌝够完成16.5级折返跑，就已经算是体能很不错的选手了。
很多职业球员都倒在了yoyo体测的鬼门关之下，曾经🍼🍗有过一支中甲中游球队，30人参加测试，仅8人通过的骇人听闻事件。而舒畅、张效瑞、陈永强等中超球🖷星也都成为过yoyo体测的刀🕟下之鬼。
刘金东在介绍完规则之后，又结合着录音机的声音信号，变速跑🕌了3组40米折返跑做示范。然后所有参赛选🄸🎩手分为5组，每组12人，分别进行yoyo体测。
王梓主动要求参加第一轮体测。
通过昨天🜀⚯🔹的失败，他被激发出了天才的好胜心，下定了决心，无论什么他都要做到最好。
本来🅏🅤大家都不愿先上，被分到⚦第一轮测试的选手都愁眉苦脸。现在居然有人要主动先来，大家都倍感意外，被分到第一轮的选手们更是纷纷表示可以把自己的机会让给王梓。
见王梓🏹这么主动，李导高兴坏了！王梓简直就是这个节目🍼🍗的救星啊！有颜值、有天赋、有故事，又个性鲜明，争强好胜。这人设必须得深挖啊！节目的流量担当就靠🖷他了！
李导甚至专门拿出一台摄像机全程跟拍🞡🕩🌑王🃅🕜梓。，
随着音乐的响起，测试开始了。
开始的8级速、10级速折返跑，大家都很轻松，不少选手脸上还☵挂着笑容，觉得⛪🝏传说中的yoy🐂☪🂎o测试不过如此吗。自己还有不少的余力。
12级速虽然快了一些，但能来参加这个节目的，都经常踢球🇭🛲，身体素质不错。完成的也比较轻松。
从13级开始，轻松的笑容就在选手🅧🃵们的脸上消失了，因🍼🍗为这一级速度开始，得跑8组来回，不💝💳仅是考验速度了，对于耐力也有了一定的要求。但好在速
度还不是特别快，选手们还能适应。
13.5级，又稍微快了一点⚦，也能咬牙坚持，但大家的神🅩🉐🆠色都凝重了起来。
但到了14级开始，原本齐整⚦的队形就开始乱了。有跑得快的，有跑的慢的，跑得快的早跑到终点等待下一波鼓点，跑得慢的玩命狂奔得赶在这🅴波鼓点结束前到达终🖷点。
如果在🏹鼓点结束后未到达，算犯规一次，同样如果鼓点未开🅩🉐🆠始，就抢跑，也算一次犯规。连续👈犯规两次，就要被终止测试资格。
渐渐地，有人开始跟不上👏🇺🝥节奏了，出现了第一个鼓点结束后，还没有到达终点的选手，很快又出现了第二个、第三个·····