方青两人的对话李愚也听到了🜼🚓，他起身观察了外面片刻，还真是这样，秋日的季🜯🅮节万物居然开始复苏。
尽管不知道为什🐹么会发生这样的🗠事情，也不懂发生这样的事情预示着什么，但李愚心头却是升起了一种莫名的压迫感。
面🖋👆对这种情🞍💵🖊况，李🈜⚶愚首先想到的是如何增强自身。
短时间内搞来大量🈜⚶钱财的办法李愚暂时没有想到，🅋那么就只能从自身入手了🍓🇬。
锻炼体魄是天长日🈜⚶久的事情，持之以恒🈁🞧🖡方能得到提升。
想到方青说过🉅🄼🂽的这句话，🀰🀟♬在未知恐惧的压迫下，李愚开始练习昨天方青教过的那些锻炼体魄方法。
首先是扎马步，方青说过扎马步对于练武之人的重要性，李愚先从扎马步🞘开始。
学着方青昨日的动作，李愚在房间角落扎马🖩站好。
方青他们🎵🕞见此，微微一愣，发现李愚动作还算标准，于是并未说什么，也在屋子内找了个地方扎马站好。
李大树看到他们一个🈢个都在扎马步，👲🌴🃒自己也坐不住了，挠挠头起身跟着站🞘好。
这就是群体🞍💵🖊效应，当所有人都在从事同一件事情之后，剩下的也🏫🝄会💚💚💙不知不觉跟着照做。
时间一🝳🏍点点过去，哪怕再怎么咬牙坚持，十🖩🖩分钟左右李愚也到了极限，双腿酸痛身躯颤抖下，李愚不得不停止了扎马步，这会明明体质超过李愚的李大树已经瘫倒在地……
没有管李🎵🕞大树，活动手脚的时候，李愚见方青他们三个师兄妹🆩💌🐘不动如山的马步动作一🅬脸羡慕。
李愚心中暗道只要持之以恒，我以后一定比他们做得更好🟌★，他们练武多年，现在自己是羡慕不来的。
手脚活动开了，李愚开始其他锻炼体魄的动作，双手撑地上下起伏，李愚坚持了四十三下就不行了，然后是身躯站直上下深蹲，这个李愚努力坚持了五十下，接🃅🕕着让李大树帮他按住脚，来了三十一次仰卧起坐，因为没有适合的重物托举，李愚就此作罢。
这几个动作下来，李愚已经是精疲力竭，🄨然而此🐕⛑时方青他们依旧不动如山落🍓🇬地生根般的扎马站着，身躯连一丝晃动都没有……
不能比啊，李愚心中暗叹。
接着李愚开始拉伸筋骨动作，他没有忘记拉🖩伸筋骨的重要性。
直到李愚将拉伸筋骨的动🀰🀟♬作都做完后找个地方坐下休息时，那边的柳家姐妹才停止了扎马，方青依旧🜜🃃🕄在继续。
皮肤微微发红的柳家姐妹🀰🀟♬活动了一下手脚并🖩未练习其他，休息片刻后说道：“我们去看看有什么吃的没有”
不知不🝳🏍觉时间已经到了下午，他们早上吃的那些东西💉🐃已经消化得差不多了。
在这栋🝳🏍民房内，柳家姐妹找到了半🏋缸米以及一块腊肉和一坛腌菜。
用这些食材，柳家姐妹焖了一锅米饭，腊肉腌菜做🅋成了梅菜扣肉，简单的食材在她们手中变成了美味。
直到饭菜都做好，方青🏐🙏才脸不红气不喘的停下了扎马步。