甚至把自己最后一把最重🈟要的一场比赛，都压在苏神身上。
他也愿意。
从起跑的时候，他就做好了准备。
起跑时准备姿势摆动腿，置于起跨腿前面。
蹬离地面时加大摆动腿的负荷。
起跑后重心抬起要更早。
步幅加大，步频相应减小。
相比以前他须把重心放得比较高，比较前倾，由此在蹬出去的瞬⛜间，就可以获得较大的初速度，保证后面的衔接。
所以需要更强的核心辅助。
以前的核心🆆力量不够，即便☤🁔🅢是上一世的刘祥也在七步上栏之前，重新练过一段时间力量。
只是走的路子和方式，不够科学化，不♵🌲够🃳🛺♴合理。
但这里，都不是问题。
……
「刘，你做这个力量和爆发太差，罗伯斯敢于用7步，是因为他作为欧美黑人选手，其肌肉类型决定了他们快肌纤维比较丰富，有非常好的爆发力和绝对力量🖁🏧🜜做保障。所以你想要赶上第一个要做的就是改善你的力量和爆发，尤其是核心力量，🖔💖👲你从没有专门练过，太差了，强行催动只☯🂷📝能是让你的膝盖脚踝跟腱帮你代偿太多。」
「新技术采用后，一方面步幅要加大，另一方面又力求步频保持不变，这要🚦求你的腿部承受力量🗸☴🃧能力🈻🃝😵要增强，现在这样，上帝都帮不了你。」
「其次一个难点，就是衔接，尽管刘你的优势是在于栏间技术和节奏，但是在使用新技术后，如何使第1个栏和后面几个栏很好地衔接还是应该特别注意的问题。尤其是第🜲🆈🍩一个栏，怎么攻，至关重要。」
……
这是这几年训练中，📃拉尔夫.曼一开始就告诉🙔他的东西，关于八改七的难点。
拉尔夫.曼和兰迪也在现场看着，尤其是拉尔夫.曼，要不是奥运会，他根本不会来现场，毕竟对于现在的他来说，与其来现🏧🜝🃊场还不如关上门搞研究。
可奥运会，刘祥自己也带了这么久。
他也想要看看，在这📃个终极的舞台上，刘祥🆣👕🈫能有什么样的表🐲🃲现。
能
不能把自己说的那些东西，给做🛜出来，做到位。🁧
第一个栏，你会怎么处理呢，刘。