武道一品到🍈四品为炼体，也是🗋为将来🚣🕍🈘炼气打基础。
对于人类而言，身体中最容易锻炼的，🈸🃅是哪一👳🌿🄹个部分的肌体？
毫无疑问，是肌肉。
哪怕普通人，经过各种力量锻炼，也🚣🕍🈘能练出一身强劲的肌肉，所以炼体四品就👸🍩是从肌肉开始。
“武道🖤🔤一品被称为强肌，武道二品煅筋，武道三品淬骨，武道四品炼脏器。”
深吸了一口气，林昊继续说道：“当这四步陆续完成，体质将得到质的提升，也只有这种🌇强大的身体，才能承受第五品的内气。每一种不同的武学，练气阶段的方法都不同，但是前四品却大同小异。主要就是通过各种外在锻炼，辅以药物激发提升，在这个阶段最能磨练武者意志……”
“不就是锻炼吗？这点意志力我还是🚣🕍🈘有的。”韩枫嘿嘿笑道🟈。
“是么？希望到时候你还这么认为。”
林昊没跟他说出全部：他所在的组织，训练武者的方式都是极端手段，虽然相对提升速度更快，但武者所承受的痛苦，也是非常难以承受的——林🗑🚻昊见过太多太多，组织里的武者在修炼过程中，直接精神崩溃甚至自杀。
在持续二十分钟的讲解🀸🁨后，林昊从里面的房间里，拖出一个大箱子，在两人不解的眼神中打开。
一边把各种玩意拿出来，🀼🂋一边说道🌀🟒🜢：“前四品的修炼分成三方面，一是体能训练，二是药物辅助，三是实战。”
片刻后，韩枫的自信被震惊所取代。
手臂。
后背。
双腿。
全都被🖤🔤绑上了铁砂袋，整体负重高达三十公斤👳🌿🄹。
原本经🖤🔤过前期的药浴后，他觉得自己🚣🕍🈘的体质明显提高，然而戴上这些铁砂袋，走几步路都觉得双腿发软。
“不同于药浴隔几天一🀸🁨次，接下来的训练必须每天坚持，中间只要停一天，前面💰的训练就废掉一天。”
林昊不理会目瞪口🕀🆥呆的韩🀼🂋枫，轻笑道：“走吧，我带你们去爬山。”
爬……爬山？
我靠！
韩枫差点没晕死过去。
穿🃖🗱戴三十🐶公斤的铁砂袋，正常走路都累得不行，这要是爬山……还让🍔🇶🜿不让人活了？
“你怎么不穿？”韩枫呆呆的问道。