最新网址：.xqishuta.co
姜沫沫看着林榆，这♋孩子都十四了，高高瘦瘦的，却是三个孩子里长得最漂亮的，笑起来酒窝扬起，自有一派🜓🁲风流潇洒，于是笑着道：“小榆，班里有女孩子给你写情🝄书吗？”
林榆没🜇⛪🝎想到☎老妈竟然说这个，顿时脸就红了，嚷嚷道：“哎呀，饿死了，妈我要吃糖醋鱼。”
姜沫沫哼了一声，就和赵🁽😰大姐说去了，把冰箱里的黄花鱼拿出来化冻，还有大虾，孩子⚜💎们都爱吃油焖大虾。
两人这次回来，主要原因是，秦天把体术修炼第一阶段需要的药材和矿石准备好了，要先给🜏🁎两个大的泡个三天的药浴，然后配合第一阶段体术，开发下身体极限。
两人之前大概听老娘说过，凑够了药材就给他们淬体，之前也见过老娘和老爹两人泡汤子，有些印象的，只是没想到那么厉害，两年前两人看到老娘竟然会轻功🛖🜘的⚥📝时候，都吓着了，后来爷爷泡汤后身体好了不少，两次坚持下来，都可以每天徒步走路五公里以上了，身♉🆥体倍儿棒。
姜杨年纪有点小了，姜沫沫意思再缓缓，怕身体承受不住，按理说林榆也将将十四岁，也有点小，可这小子坚持🂧👋跑步打军体拳，身体素质特别好，秦天觉得他应该可以，因为在😞合适的年纪越早约好。
姜耀祖要等到过年前了，他最近在做一个大项目，🝁🟢比较机密，直接关在山里了，人出不来，这次就没他了。
两儿子回来了，姜沫沫给做了一大桌子的好吃的，吃完饭休息到了🄷🂎🍨晚上八点左右，秦天就带着两人在院子里空地上，教他们做两遍体术动作，做起来就像是瑜伽一样，拔筋拔的还挺厉害的，不知道怎么做完第三遍的时候，饿的就不行了。
姜沫沫端来两辈子的营养🁽😰液，两人赶紧端着就给喝了，瞬间肚子里一股🅔子热流窜了出来，走遍了🌗⚹🖘奇经八脉，浑身都舒服了，有种吃饱饱舒服的感觉。
接下来就开始泡汤了，🌨🁤🇬儿子们都大了，姜沫沫不可能陪着，秦天就在旁边看着，一个半小时左右🌗⚹🖘，又给两人灌了半杯💴🖃🏻子的营养液，就给抱出来躺在床上了，然后剩下的汤加热了之后，就让丑宝和熊宝，还有姜杨三泡在里面了。
熊宝嫌弃🐄☽🄹的要命，如果不是碍于老爸的淫威，他死都不要用别人泡过得汤里洗澡。
姜杨是个工科生，觉得秦天和姜沫沫配置的这个药特别神奇，泡在里面水温倒是不高，奇怪的是，汤药像是长了🂧👋针似的，在他皮肤外面戳，不停的戳来戳去，还有⚥📝点隐隐的疼痛感，真是神🏹🞼奇极了。
三小的泡了半个多💮小时，就被秦天捞出来擦干身体，然后打了两遍军体拳，就让去睡觉了。
第二天早上六点多，秦天把五个儿子部叫起来，去了一个学校的操场的开始🃱🛧🞯晨跑，八百米的跑道，两个大的跑20圈，姜杨和丑宝是🍅🅨🉁10圈，熊宝5圈。
五个🂈🌵人也觉得奇怪得很，早上一起来浑身都是力气，像是用不完似的，不管二十圈的还是十圈🖉的，轻轻松松就跑下来💴🖃🏻了。
修整的时候，秦天对着五🁽😰人道：“接🌹下来每人每天早上，都按照这个数字来跑，最好不要间断，除非下雨下雪。”
几人忙答应了下来，感觉自己简🚕📋🙔直😴🅣就是体育新星啊，随随便便就是几公里，轻松的要命。
回到家，姜沫沫和赵大姐蒸包子，熬了小米粥，几个孩子洗了手就开始吃饭，早上的时候，🜏🁎姜沫沫按量肉多，给每人计划了二十个包子，但是林楠和林榆两人多加了二十个包子，赵大姐还觉得有些多了呢。
结果等吃的时候，她都吓🁽😰着了，端上去三大盘子，没一会就没了，然后部都在等包子，十五分钟包子好了，端下去，不一会又没了。
几个孩子就和狼崽子似的，特别能吃，而姜沫沫和秦📋天只瞟了眼也没说什么，一副应该如此的样子。
中午饭姜🐄☽🄹沫沫和赵大姐一起做的，剁椒鱼头，加面的，还有八个菜🄷🂎🍨一个汤，都是大份，米饭直接蒸了两个电饭锅，馒头也热了点。
等坐上桌子，赵大姐都惊呆了了，五个孩子不停地吃了起来，💛💠吃相倒是还好，就是这速度有点吓人🌟了。
四十分钟，十个菜都空了，剁椒鱼头都是干净的🃬🚵鱼头不说，里面的汤汁也下了三次面给吃光了，平时最挑食的熊宝端着一碗汤正慢悠悠的🝌喝着🙽🏶🞦，很是舒服。