“咱们家现在有多少卤好的肉食？”
“应该还有不少吧，具体的数量我也没有看🖬🕱，怎么🖴🖲🖢了？”
“我🜚明天早上可能会用到不少，但是具体数量我现在还🌚⛏不清楚，不过怎么着也要十斤打底🍑吧？”
姐妹两听着韩立这个疑惑📠🜓的说法感🖨觉有点不对劲，🖴🖲🖢连忙凑过来问道。
“这是怎么了？是有什么事情吗？”
“没什么事情的，你们📓🚚不用紧张，我明天在练拳方面会有一些突破，需要多准备一些肉食进补。”
韩立平时跟姐妹两聊天的时候讲述过形意拳方面的知识，就是想领着她们入套，可惜她们🍑对此不感兴趣，但是对这里面的理论还是知道一点🂪的，听完这话以后全都松了一口气。
“立哥，你吓我一跳。”
“那十斤够不够🙓？我今天晚上就把那些卤好的肉全部搬到外屋地吧。”
“不用那么麻烦，我明天早上只⚛是初步练👙🆄习，也许最后连十斤肉都用不完呢🁽🙊。”
韩☝立虽然这样说，但是云晶晶决定等下多往外屋地拿点，省的明天早上临时解冻来不及。
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第二天，韩立一早就从炕上起来了。
拿着熬制好的一种🚔药膏涂抹到身上，然后把另外一种⚒灌到肚子里面。
这☝☝才走到院子里面缓缓开始三体式桩功的练习，首先从桩功的预备式无极开始。
这时候云家姐妹也睁开了眼睛，起床、烧水、热肉，等韩立🟄停💝下来以后可以马上吃饭。
所谓预备式无极就是并腿站立，两掌提按下肢不动，⚒采用特殊的呼吸法来👹🍲让人感受并且唤醒体内练出的那股劲。
感受🜚到🏵了那股劲就可以从第一招的太极式开始了，配合着专门的呼吸法调动那股劲开始缓慢的转动。
等到转动起来以后就可以📠🜓进入第二招的两仪式了，一拉一♚扯让这股劲道按照特定的路线前进。
要是一般人对路线的试探可能需要好多次尝试，但是韩立有精神力指引不用浪费这个功💧🔎⛊夫🍑。
这时候韩立已经感受到📓🚚了体内传来的撕裂感，尽管有特制秘方护着，那种感觉依旧让他脸色变的难看了许多，不过这都是第一次必须要有的经历，哪怕疼痛也要坚持下去。
两仪式的过程比较长，📓🚚等劲😟道在身体指定路线行走一圈之后🟄才算完成。
最后就是第三招四象式，📠🜓形意拳中的四象可不是青龙、白虎、💝朱雀，玄武。
按照形意拳书籍上记载，它是老阳、老阴、少阳、少⚒阴、太极生两仪，两仪生四象的四象。