第二天清晨，姬宁打着哈欠下😩楼时，客厅里已经有三个勤奋的身影开🙤🌕始炼体了。
姬宁忽然有种错觉，眼前这三人是当初那三个从变异兽口中救回来的小萝卜🆡👉头，拿着生锈的☥砍刀，一下又一下，重复着同样的训练动作。
乱世时期条件艰苦，想要活下去，就要靠顽强的意志🟡和强大😭🄨⛭的🎲🔾实力。
自己能救他们一时，却不能护他们一世，自🕻身不立起来，早晚死在敌人手里。🔴
“宁姐，咱们今天跑几圈？”
“宁姐，什么时候负重加重量？”
姬宁晃了下神，收回思绪，指了下屋顶，“今天正式炼体。小鬼头，你在旁🆡👉边看着。”
姬宁点了下林远洋，率先向门外走去。
白晓棠和叶彤🝾相视一笑，宁姐终于🚪🖎要教她👨们干货了。
要是能练成宁姐那样的🗩🞔体质和身手，哪怕天天不睡觉，她们也乐意啊。
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天台上。
姬宁站在最高处，背🐻🅄手而立，挺直的🆙🏻🟖身躯从背面看，颇有种世🎲🔾外高人的感觉。
林远洋第一次见，不禁绷直上身，神色更加认真。
宁姐是不是在基地待过？
不容他多想，姬宁的目光已经扫了过来。
“我♇🆒教的炼体术，跟你们从小学的不太一样，仔细看。”
姬宁♇🆒故🞋💩意放慢了速度，但三人还是看得云里雾里。总觉得眼熟，🐈♣但又很陌生。
直到姬宁演示到第三遍时，林远洋才不确定地问：“这是🇬🛫姬宁炼体术吗？”
“是又不是。”姬宁满意地看向林远洋，继续道：“准确地说🎲🔾这才是真正的姬宁炼体术。”
“嗯？怎么会？”
白晓棠和叶彤很惊讶，她们从小🁂到大就练过一个🈡⛠姬宁炼体术，从来没有见过这个版🚷🗽本。
刚要质疑，就听林远洋恍然大悟道：“怪👨不得，🈡⛠我之前炼体时，总觉得有些动作很违和，现在代入你刚才的动作果☭然流畅多了。”
姬宁赞许地又看了一眼林远洋，转头看向两个还处于懵逼状态🎲🔾的姑娘，“你们练的《🕎🈞⛀姬宁炼体术》属于简化版，适用于所有人，但是我这版不是。”